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失眠是一种心理障碍


来源:福州眠郁康失眠抑郁专科    发布时间:2017-07-14 18:23:18

失眠令人烦恼。年轻人有过失眠体会的约占50%以上;老年人高达70%。失眠的要素有心思、环境、药物、疾病等多种要素。其间最常见、神经功用失调导致失眠。

失眠是一种心理障碍

在心思咨询门诊,每天都会遇到各式各样的患者。近来,一位大学二年级的住校学生导致我的特别留意。他告诉我,近来一段时刻,他每天晚上只要一躺到床上就严峻,老是忧虑睡不着,毫无意义的思想老是在脑子里纠缠不休,思来想去。有时十分困难睡着了,却已是天将晓,跟着上课的铃声响起,睡意正浓的他只得勉强爬起来,模模糊糊地去上课。无法留意力难以会集,学习也越来越费劲。看到这儿,或许有人会说:“唉,不就是睡不着吗,算什么病?”是的,有的人失眠,不是生理疾病,却是一种心思障碍。

失眠后要自动看心思医生,经过心思医生的协助找到病因,对于病因进行相应的心思治疗、药物调度和仪器调理等归纳疗法。失眠者自身也应科学地知道睡觉的功用,免除不必要的思想包袱和心情抑郁,不要因偶然失眠就精神严峻、心情低落、疑虑重重。要建立决心,消除不良的自我暗示。留意睡前的心思卫生和生理卫生,这比服用任何安息药物更为牢靠。

应提示留意的是,失眠者不可以乱用安息药或借酒安息。这么不仅治不好失眠,严峻者甚至危及生命。因安息药和长时刻喝酒对神经有毒害效果,易发生依赖性、耐受性、不易戒断,并影响睡觉质量,添加醒来的次数,服用越多,时刻越长,结果越严峻。