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女性经期怎样调理头痛呢


来源:福州眠郁康失眠抑郁专科    发布时间:2017-07-14 14:25:49

 在经期,女人会有很多身体上的不适表现,除了常见的痛经外即是头痛,有啥办法能够减轻呢?今日,为我们来介绍一下中医减轻经期头痛的办法,快来一同学两招吧。

女性经期怎样调理头痛呢

女人经期头痛的中医调理办法

1、可调理心情,减轻压力。

2、按摩。

3、用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

4、不断用尖头梳子整理头皮,可改进脑部供血。

5、热敷。

6、野外漫步。

7、饮食。

饮食疗法主要是喝甜饮料,由于糖分能够迅速地添加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改进脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自个来一杯甜奶或是果汁。

运动疗法。

要多做运动,由于运动能够协助人们排解紧张与压力,是防止经期头痛的有用办法之一。除了运动以外,阳光对防止或消除经期头痛有很好的效果。

除此以外,中医还有按摩的办法来减轻经期头痛,持续来看看吧。

女人经期头痛的按摩办法

人体的前额和眉棱骨归于阳明经,足三里就是阳明胃经的合穴,其锋芒直指头痛。天天早上7~9点是胃经经气最旺盛的时分,此刻能够按揉两侧足三里穴3分钟。天天按揉足三里,人体就会像装了双核的处理器一样,运转起来提质提速,自然也就气血顺畅了。

足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。印堂穴坐落前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。

无论是肝气郁结、肝肾阴虚、仍是脾肾阳虚所致使的头痛,对于大多数女人来说,气血亏虚是最主要的致病要素。女人行为时期,经血很多丢失致使气血亏本。气血亏本致使血气运转不畅,血瘀则不通,不公例痛,假如不及时医治,就会转化为周期性或是其它类型较为严峻的头痛。要医治这种头痛,从根本上应当医治气血亏虚。此刻经过按摩足三里、太阳、印堂三穴,弥补气血就是医治经期头痛的最佳挑选。

假如在按摩足三里穴的一起,加以按摩太阳穴和印堂穴,则效果愈加明显。太阳穴也是医治头痛的特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以取得缓减。此外,《达摩秘方》中还将按揉此穴列为“回春法”,而且认为假如能够常常按摩太阳穴,能够起到坚持芳华,乃至老态龙钟的效果。印堂穴也是医治头痛的一个关键穴道,一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的医治风俗。